Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 91 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Шницель рубленый
OFFБренд: Ярославский Бройлер
- Ккал
- 243.5
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 19.5 г
- Углеводы
- 6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаШоколад "Люкс"
OFFБренд: Бабаевский
- Ккал
- 540
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад Горький, 85%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 587.7
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 41.7 г
- Углеводы
- 42.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад горький ПОБЕДА 55
OFFБренд: ПОБЕДА
- Ккал
- 510
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад молочный [Alpen Gold] с фундуком
OFFБренд: Alpen Gold
- Ккал
- 531
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 46 г
- Углеводы
- 114 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад молочный с начинкой "Алёнка" "Тройной десерт"
OFFБренд: Красный октябрь
- Ккал
- 550
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Brownie с арахисовой пастой и какао
OFFБренд: Natty's & Go
- Ккал
- 540
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Crispy с арахисом, карамелью и изюмом
OFFБренд: Natty's & Go!
- Ккал
- 460
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Crunchy с арахисовой хрустящей пастой
OFFБренд: Nattys&Go
- Ккал
- 560
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Peanut с арахисовой пастой
OFFБренд: Natty's & Go
- Ккал
- 520
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Pro с арахисовой пастой
OFFБренд: Natty's & Go!
- Ккал
- 500
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик Salty Caramel с арахисовой пастой и карамелью
OFFБренд: Natty's & Go!
- Ккал
- 520
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШтрудель Яблочный Веган
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 250.8
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 51.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЭнергетик tornado energy
OFF- Ккал
- 20
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЭскимо Пломбир С Миндалем С Ароматом Кофе
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 356.3
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 26.3 г
- Углеводы
- 26.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаЭскимо Фишка сгущёнка
OFFБренд: Инмарко
- Ккал
- 285
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 17.4 г
- Углеводы
- 28.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЯМанго
OFFБренд: Андерсон
- Ккал
- 254
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 10.5 г
- Углеводы
- 35.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЯгода земляника протертая с сахаром
OFFБренд: Сибирская Ягода
- Ккал
- 240
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЯйца куриные пищевые столовые C2
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 157
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 11.5 г
- Углеводы
- 0.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЯйца куриные, столовые, C0
OFFБренд: Селяночка
- Ккал
- 156.6
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 11.4 г
- Углеводы
- 0.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЯйцо куриное Селяночка C1
OFFБренд: Птицефабрика Боровская
- Ккал
- 157
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 11.5 г
- Углеводы
- 0.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЯнтарь плавленый сыр
OFFБренд: КАРАТ
- Ккал
- 208
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 16.2 г
- Углеводы
- 9.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаацидофилин 2,7%
OFFБренд: вологодский молочный комбинат
- Ккал
- 54
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктабатон нарезной
OFFБренд: Буйский хлебокомбинат
- Ккал
- 280
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин