Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 92 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
блины с ветчиной и сыром
OFFБренд: С пылу с жару
- Ккал
- 130
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 21 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктабулка "Изюминка"
OFFБренд: галичский хлеб
- Ккал
- 310
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктадетское Молоко с печеньем
OFFБренд: ФрутоНЯНЯ
- Ккал
- 73.6
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 9.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаиогурт
OFF- Ккал
- 100.5
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктайогурт
OFF- Ккал
- 70
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 8.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакекс с абрикосовой начинкой
OFFБренд: русский бисквит
- Ккал
- 390
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктакетчуп томатный
OFFБренд: семилукская трапеза
- Ккал
- 60
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакефир 2.5
OFFБренд: Славянские традиции
- Ккал
- 50
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакефир вологодский 2,5%
OFFБренд: ОАО "Северное молоко"
- Ккал
- 50
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаколбаса п/к Краковская
OFFБренд: костромской мясокомбинат
- Ккал
- 461
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 45 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктакотлеты " куриные"
OFFБренд: Унипром
- Ккал
- 230
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продукталаваш оригинальный
OFFБренд: мишн фуд ступино
- Ккал
- 290
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамасло сливочное
OFFБренд: Коровка из Кореновки
- Ккал
- 48
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 82.5 г
- Углеводы
- 0.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктамеренги классические
OFFБренд: Белёвская пастильная мануфактура
- Ккал
- 370
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 84 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамолоко питьевое пастеризованное 1.5%
OFFБренд: Вологжанка
- Ккал
- 44.3
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктамороженое молочное в вафельном стаканчике
OFFБренд: короваево
- Ккал
- 158
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 25.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамороженое радуга
OFFБренд: чистая линия
- Ккал
- 200
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 19.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктана здоровье! хлопья кукурузные
OFFБренд: кунцево
- Ккал
- 390
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 89 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктанапиток овсяный классическое
OFFБренд: ne moloko
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктанапиток сывороточно-молочный Мажитэль вкус клубника
OFFБренд: Мажитэль
- Ккал
- 52
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктапельмени сочные с курочкой
OFFБренд: сибирская коллекция
- Ккал
- 198.4
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 26.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктапельмени сочные фарш на молоке
OFFБренд: сибирская коллекция
- Ккал
- 217.8
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 20.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктапирожное профитроль пломбирный
OFFБренд: Мишель
- Ккал
- 244.8
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 31.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктапломбир натуральный в рожке
OFFБренд: караваево
- Ккал
- 285.6
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 15.5 г
- Углеводы
- 31.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин