Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 89 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб Славянский
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Цельнозерновой «Житный», Нарезка
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 195.7
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 37.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Чиабатта ржаная на закваске
OFFБренд: Лента
- Ккал
- 0
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 53.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб Шотландский
OFFБренд: 1 хлебокомбинат Челябинск
- Ккал
- 310
- Белки
- 10.5 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб белый
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 242
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб белый новый
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 242
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб вафельный
OFFБренд: Елизавета
- Ккал
- 364
- Белки
- 11.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 72.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб дарницкий формовой в упаковке
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 200
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб кукурузный на камне
OFFБренд: ЭкоХлеб
- Ккал
- 240
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб сандвичный пшеничный с отрубями
OFFБренд: Harry's
- Ккал
- 270
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб столичный подовый
OFFБренд: Пеко
- Ккал
- 222
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 45.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб стройный рецепт
OFFБренд: Хлебнвй дом
- Ккал
- 260
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб украинский традиционный формовой
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебобулочное изделие сдобное длительного хранения "ЛЮБИМЫЕ СЛАДОСТИ клубника"
OFFБренд: ООО "Торговый Дом Кондитер"
- Ккал
- 380
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы
OFFБренд: Алтайские
- Ккал
- 327.9
- Белки
- 10.1 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 69.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы ржаные
OFFБренд: Хлебцы молодцы
- Ккал
- 290
- Белки
- 11.2 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 53.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие Злаковый микс
OFFБренд: Dr Körner
- Ккал
- 290
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья 6 злаков
OFF- Ккал
- 340
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья из полбы "Фермерские цельнозерновые"
OFFБренд: Мистраль
- Ккал
- 344
- Белки
- 14.6 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 60.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья мультизлаковые
OFFБренд: Любятово
- Ккал
- 370
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 10.5 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХотстеры Горячая Штучка
OFFБренд: Горячая Штучка
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХрен столовый острый
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 32
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 4.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХрен ядреный
OFFБренд: Главпродукт
- Ккал
- 59.6
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЦельнозерновой Хлеб Без Муки «Полбяной с Пажитником»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 207.8
- Белки
- 9.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 41.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин