Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 82 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Сервелат С Индейкой И Говядиной
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 177.3
- Белки
- 18.3 г
- Жиры
- 10.9 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСервелат Царский
OFFБренд: Дым Дымыч
- Ккал
- 266
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСироп пониженной калорийности «Сгущенное молоко»
OFFБренд: Mr. Djemius ZERO
- Ккал
- 90
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСливки Домик в деревне 10%
OFFБренд: Комос групп
- Ккал
- 118
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 4.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСливки питьевые пастеризованные 20%
OFFБренд: Станция молочная
- Ккал
- 210
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСлойка венская
OFFБренд: Покровский Хлеб
- Ккал
- 318.8
- Белки
- 5.1 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 56.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСлойка с сыром "Хачапури"
OFFБренд: Сдобное изобилие
- Ккал
- 410
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь жаренных орехов (миндаль, фундук, кешью))
OFFБренд: ООО "КЕМИКАЛ ТРЕЙДИНГ"
- Ккал
- 653
- Белки
- 19.4 г
- Жиры
- 57.4 г
- Углеводы
- 14.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСмесь овощная замороженная Рататуй
OFFБренд: Мираторг
- Ккал
- 17
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСметана 15%
OFFБренд: Светаево
- Ккал
- 160
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана 20%
OFFБренд: Бежин луг
- Ккал
- 210
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 3.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана массовая доля жира 10%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 116
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 3.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСметана массовая доля жира 15.0%
OFFБренд: ЯСЬ БЕЛОУС
- Ккал
- 157
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 2.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана с массовой долей жира 15%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 159.8
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана сливочная
OFFБренд: Экомилк
- Ккал
- 160
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана сливочная 20%
OFFБренд: Экомилк
- Ккал
- 200
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 3.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСмоква брусничная
OFFБренд: SPAR Natural
- Ккал
- 306
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 75.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмузи «Ананас-Банан» на яблочном соке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 66.9
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 16 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Груша-Гуава» на яблочном соке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 54.7
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Манго-Апельсин»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 59.4
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 13.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Морковь-Ананас-Банан»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 45.3
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 10.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Морковь-Кокос»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 107.7
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 6.9 г
- Углеводы
- 10.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСоевый соус
OFFБренд: Домшин
- Ккал
- 20
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок Грейпфрут-Лимон-Имбирь
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 25.3
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 5.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин