Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 79 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Подосиновики замороженные
OFFБренд: Просто
- Ккал
- 0.7
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПодушечки Шоколадные
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 438.4
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 16.8 г
- Углеводы
- 66.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПоке, Лосось, Соус Цитрус
OFFБренд: Уже Готов
- Ккал
- 146.6
- Белки
- 5.6 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 25.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПосикунчики с мясом
OFFБренд: Монетка
- Ккал
- 630
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 25 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПриправа для мяса и фарша
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 213
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПродукт плавленый с сыром Чизбургер
OFFБренд: ООО "ПРОГРЕСС"
- Ккал
- 230
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПродукт ряженковый "Топлёное лакомство"
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 178
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 11.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПростоквашино ГРЕЧЕСКИЙ ГУСТОЙ ЙОГУРТ
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 63
- Белки
- 8.7 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПротеиновая конфета с кешью
OFFБренд: ЗЕЛЕНАЯ ЛИНИЯ
- Ккал
- 334
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПротеиновая конфета с начинкой «Фисташка»
OFFБренд: ВкусВилл Active
- Ккал
- 333.5
- Белки
- 17.9 г
- Жиры
- 10.3 г
- Углеводы
- 42.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПротеиновое Печенье
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 415
- Белки
- 16.2 г
- Жиры
- 17.2 г
- Углеводы
- 46.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПротеиновое мороженое «Бельгийский шоколад» в вафельном стаканчике
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 197
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПротеиновое мороженое со вкусом пломбира на сливках
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 297
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 12 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаПряники
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 411
- Белки
- 8.8 г
- Жиры
- 9.8 г
- Углеводы
- 71.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПряники сырцовые с начинкой "Палочка с начинкой" (сгущенное молоко)
OFFБренд: ООО Фабрика "ОСКО"
- Ккал
- 370
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПудинг ванильный
OFFБренд: Село Зелёное
- Ккал
- 121
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПудинг творожный
OFFБренд: Савушкин
- Ккал
- 106
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 11.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПудинг шоколадный
OFFБренд: Село зеленое
- Ккал
- 125
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 20.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПутассу северная неразделанная
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 85
- Белки
- 18.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПшено шлифованное крупа
OFFБренд: ООО "Торговый Дом Кристалл"
- Ккал
- 348
- Белки
- 11.6 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 64.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПюре из яблок
OFFБренд: вв
- Ккал
- 42.7
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре из яблок и черники
OFFБренд: вв
- Ккал
- 38
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре фруктовое с орехами
OFFБренд: Черноголовка
- Ккал
- 88
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 15 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре фруктовые яблоко манго кокрс
OFFБренд: Черноголовка
- Ккал
- 77
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин