Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 78 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Печенье сдобное "Кольцо" с орехом
OFFБренд: ООО "Кондитерская фабрика"
- Ккал
- 473
- Белки
- 9.7 г
- Жиры
- 22.1 г
- Углеводы
- 58.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье сдобное "Пальчики оближешь" в белой глазури с декором
OFFБренд: Белогорье
- Ккал
- 500
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье сдобное «творожно-сливочное» с изюмом
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 490.9
- Белки
- 8.7 г
- Жиры
- 24.9 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПиво Kasteel rouge
OFF- Ккал
- 70
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПикша филе спинка без кожи зам.
OFFБренд: ООО "Мурманск Сифуд"
- Ккал
- 69
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПирог осетинский с картофелем и сыром
OFFБренд: вв
- Ккал
- 223.8
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 7.4 г
- Углеводы
- 31.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПироженое дайфукумоти "Манго"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 315.1
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 15.9 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПирожное "Брауни малиновый"
OFFБренд: FitnesSHOCK
- Ккал
- 466
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 20 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПирожное "Наполеон С Вареной Сгущенкой"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 409.9
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 25.1 г
- Углеводы
- 40.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПирожное Бретон С Ягодами
OFFБренд: SPAR
- Ккал
- 170
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 24 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПирожное протеиновое Brownie Апельсин
OFFБренд: Protein REX
- Ккал
- 385
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 18 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПирожок домашний с брусникой
OFFБренд: Азбука Вкуса
- Ккал
- 292
- Белки
- 5.2 г
- Жиры
- 9.3 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПита "Ливанская"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 257.6
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 51.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПлавленый сыр с грибами
OFFБренд: Bon matin (монетка)
- Ккал
- 230
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 11 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПлитка кондитерская молочная "Славянские традиции"
OFFБренд: Кондитерская фабрика "Золотая Русь"
- Ккал
- 540
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПлов с мясом цыплёнка
OFFБренд: Гранд Меню
- Ккал
- 149
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 4.6 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПломбир
OFFБренд: Русский холод
- Ккал
- 270
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 34 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир "Тирамису"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 229.7
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 11.3 г
- Углеводы
- 28.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир Вишня-черешня
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 208.2
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 24.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПломбир Фисташковый С Малиной
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 275
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир Черника
OFFБренд: Светаево
- Ккал
- 230
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир классический в рожке
OFFБренд: Золотой стандарт
- Ккал
- 299
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 12.1 г
- Углеводы
- 34.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир с фисташковой пастой в вафельном рожке
OFFБренд: Чистая линия
- Ккал
- 250
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 10.7 г
- Углеводы
- 34.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПодмосковный Батон
OFFБренд: Реж-хлеб
- Ккал
- 256
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 50.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин