Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 66 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Желе ароматизированное "Ух, тыж-ка"
OFFБренд: Мирата
- Ккал
- 15
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле ароматизированные со вкусом клубники
OFFБренд: РОСТАГРОЭКСПОРТ
- Ккал
- 80
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 20 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле с фруктами "Вишня"
OFFБренд: Ле-Ле
- Ккал
- 75
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 18 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле с фруктами персик
OFFБренд: ЛЕ-ЛЕ
- Ккал
- 70
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 17 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле смешанное со вкусом клубники
OFFБренд: Венский завтрак
- Ккал
- 220
- Белки
- 2.1 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 20.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЖеле со вкусом зелёное яблоко
OFFБренд: Снеговичок
- Ккал
- 90
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 20 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле фруктовые мандарин, виноград, яблоко, ананас
OFFБренд: ООО "Фрут Джелло"
- Ккал
- 38
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖемчужина России Пломбир с миндалем в шоколадной глазури
OFFБренд: Жемчужина России
- Ккал
- 340
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 29 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗапеканка Творожная
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 184
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 5.6 г
- Углеводы
- 20.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЗефир "апельсиновый"
OFFБренд: Шармэль
- Ккал
- 324
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 78.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗефир Капучино
OFFБренд: Волжские Узоры
- Ккал
- 384
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 12.2 г
- Углеводы
- 69.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗефир ванильный
OFFБренд: Belucci
- Ккал
- 310
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗразы картофельные с бобами
OFFБренд: ООО «Гурман»
- Ккал
- 174.1
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 19.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЗразы картофельные с грибами и луком
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 86
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 16.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЗразы растительные с маслом
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 232
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 14 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаИзделие булочное "ЗЕРНО+"
OFFБренд: Аладушкин
- Ккал
- 280
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделие хлебобулочное "Русь" нарезанное в упаковке
OFFБренд: РИАТ (ООО "СВЕЖИЙ ХЛЕБ")
- Ккал
- 285
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 50.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзолят соевый
OFFБренд: Russian superfood
- Ккал
- 0
- Белки
- 90 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИмбирный Эль
OFFБренд: Evervess
- Ккал
- 39
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИмбирь маринованный
OFFБренд: Лента
- Ккал
- 45
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИндейка Су-Вид с Булгуром и Овощами
OFFБренд: Азбука Life
- Ккал
- 99
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 7.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаИндейка охлажденная (филе бедра)
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 0
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИрис
OFFБренд: Meller шоколад
- Ккал
- 410
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт High-Pro Вишня-Пломбир
OFFБренд: Exponenta
- Ккал
- 87
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин