Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 61 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
LA TREMENTA TEQUILA SILVER / ЛА ТРЕМЕНДА ТЕКИЛА СИЛЬВЕР
OFF- Ккал
- 192
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаM&M's с молочным шоколадом
OFFБренд: M&M's
- Ккал
- 477
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 18.1 г
- Углеводы
- 71.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаM&M's шоколадные драже
OFFБренд: Mars
- Ккал
- 477
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 18.5 г
- Углеводы
- 71.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMUESLI Strawberry & almond
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 376
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 21.3 г
- Углеводы
- 28.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMaasdam
OFFБренд: SPAR
- Ккал
- 337
- Белки
- 25.4 г
- Жиры
- 26.1 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMacCoffee Latte al caramello
OFFБренд: MacCoffee
- Ккал
- 445.5
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 82.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMacaroni
OFFБренд: Shebekino
- Ккал
- 350
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMilky candy
OFFБренд: Snaq Fabric
- Ккал
- 462
- Белки
- 9.2 г
- Жиры
- 36.2 г
- Углеводы
- 10.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMilky Молочный шоколад со сливочной начинкой
OFFБренд: Snaq Fabriq
- Ккал
- 466
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 11 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMini cake Choco Berry
OFFБренд: REX
- Ккал
- 403
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 26 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMuesli chocolate&hazelnut
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 411
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаNatural Ice Смусси
OFFБренд: Петрохолод
- Ккал
- 260
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNaturals со вкусом песто
OFFБренд: Lorenz
- Ккал
- 514
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNescafe Latte
OFFБренд: Nescafé
- Ккал
- 434
- Белки
- 2.3 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNoir Èclats de framboises (шоколад с кусочками малины)
OFFБренд: auchan, Auchan Gourmet
- Ккал
- 538
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNut&Go
OFFБренд: КДВ Воронеж
- Ккал
- 540
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPelmeni with Ground Beef
OFFБренд: Sibirskaya Kollekciya Selective
- Ккал
- 202.5
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 17.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаPepsi
OFFБренд: PepsiCo
- Ккал
- 40
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаProtein Cake
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 281
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 36.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 284
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 37.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake, Peanut Paste
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 288
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 37.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake, Tiramisu
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 280
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 36.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cookies, Lemon & Chia Seeds
OFFБренд: Solvie
- Ккал
- 268
- Белки
- 28.4 г
- Жиры
- 9.2 г
- Углеводы
- 41.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Granola, Berries
OFFБренд: R.A.W. Life
- Ккал
- 418
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18.2 г
- Углеводы
- 58.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин