Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 60 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Chocolate Protein Bar
OFFБренд: Smart Formula
- Ккал
- 400
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 16 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаCoconut Milk, No Sugars
OFFБренд: Planto
- Ккал
- 15
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 0.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCool cola zero
OFFБренд: Очаково
- Ккал
- 0.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCoolcola zero
OFFБренд: Coolcola
- Ккал
- 0.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCurd
OFFБренд: Just Milk
- Ккал
- 101
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаDonut протеиновый с шоколадной начинкой
OFFБренд: Fitness SHOCK
- Ккал
- 366
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 19 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаExtra virgin olive oil
OFFБренд: Cratos
- Ккал
- 899
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 100 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаFlan Chocolat Cookie
OFFБренд: Leclerc
- Ккал
- 262
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 36 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаGlobal village смесь мексиканская
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаGranola, No Sugar Added
OFFБренд: Taakiris Family
- Ккал
- 377
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHi Protein Bar, Blueberry Yogurt
OFFБренд: Fitness Shock
- Ккал
- 345
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 45.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Blueberry Muffin
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Chocolate Fondant
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 317
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 43.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Chocolate Hazelnuts
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 317
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 43.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Coconut Cookies
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 327
- Белки
- 29.2 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Orange in Chocolate
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 320
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 44.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Peanut Cake & Salted Caramel
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 320
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 41.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Pistachio & Salted Caramel
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Raspberry Cheesecake
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 327
- Белки
- 29.2 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Клубника со Сливками
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh-Pro Соленая Карамель
OFFБренд: Exponenta
- Ккал
- 60
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаHigh-pro Кокос-миндаль
OFFБренд: Exponenta
- Ккал
- 60
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаHochland плавленный сыр с ветчиной
OFFБренд: Hochland
- Ккал
- 290
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаJamon
OFFБренд: Continente
- Ккал
- 232
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин