Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 85 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Сыр камамбер с черным трюфелем
OFFБренд: Zhukovka
- Ккал
- 317
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр мягкий Рикотта
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 190.2
- Белки
- 16.4 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 1.9 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр мягкий с белой плесенью "LE CREMIOT EXTRA FOUNDANT"
OFFБренд: President
- Ккал
- 330
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр мягкий с белой плесенью "Бри"
OFFБренд: Ptesident
- Ккал
- 360
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр пастообразный плавленый с ветчиной
OFFБренд: LiebenDorf
- Ккал
- 285
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСыр полутвердый "Гауда" фасованный
OFFБренд: VIOLA
- Ккал
- 334
- Белки
- 26.8 г
- Жиры
- 25.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр полутвердый Тильзитер
OFFБренд: Эконива
- Ккал
- 353
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр порционированный Тильзитер
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 358.2
- Белки
- 25.2 г
- Жиры
- 28.6 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр сливочный
OFFБренд: ОАО Молочный мир
- Ккал
- 350
- Белки
- 24.5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр фасованный «Пармезан»
OFFБренд: Schönfeld
- Ккал
- 362
- Белки
- 27.8 г
- Жиры
- 27.9 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр фасованный Гауда. Нарезка.
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 318.7
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 24.3 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр фасованный Эдам. Нарезка.
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 330.8
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 25.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр чеддер
OFFБренд: ПиР-ПАК
- Ккал
- 369
- Белки
- 23.5 г
- Жиры
- 30.5 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСырники «Лёгкие» с курагой
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 182.7
- Белки
- 20.7 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 12.9 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСырники классические
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 202
- Белки
- 14.3 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 17.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСырники с клубничной начинкой замороженные
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 221.9
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 7.9 г
- Углеводы
- 23.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСырники творожные
OFFБренд: Ozon Fresh
- Ккал
- 170
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 17 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСырный соус
OFFБренд: Сдобода
- Ккал
- 550
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 60 г
- Углеводы
- 1.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСырок Глазированный С Ванилью Суфле
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 392.5
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 19.3 г
- Углеводы
- 48.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСырок Творожный 5% с кокосовой стружкой в молочном шоколаде
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 305
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 32 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСырок глазированный с какао
OFFБренд: Коровкино
- Ккал
- 370
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСырок творожный 15% с кокосовой стружкой в молочном шоколаде
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 386
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 37 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСырок творожный 5% с кокосовой стружкой в молочном шоколаде
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 324.8
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 34.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТалицкий творог 5%
OFFБренд: Талицкий
- Ккал
- 121
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин