Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 74 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Мороженое OREO с кусочками печенья
OFFБренд: ООО Фронери рус
- Ккал
- 300
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое «Ванильное» в вафельном стаканчике
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 124
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 11 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое ГОСТ пломбир ванильный с шоколадной крошкой в вафельном стаканчике
OFFБренд: Челны Холод
- Ккал
- 243.9
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 14.3 г
- Углеводы
- 24.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое Двухслойное В Вафельном Рожке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 268.6
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 33.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое Джелато с Брауни
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 198.2
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 8.2 г
- Углеводы
- 26.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое Серебряная пуля
OFFБренд: Русский холод
- Ккал
- 300
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое Сливочное "Кофейный Трайфл"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 194.1
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 9.3 г
- Углеводы
- 24.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое Сливочное В Вафельном Рожке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 220
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 31 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое натуральное молочное клубника
OFFБренд: Караваево
- Ккал
- 166
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 28.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое пломбир ванильный в вафельном стаканчике
OFFБренд: Русский холод
- Ккал
- 210
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 23 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое пломбир ванильный в вафельном стаканчике
OFFБренд: Сарафаново
- Ккал
- 230
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 26 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое со вкусом пралине с карамелью
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 150
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 11.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое эскимо весёлый кактус гранатовый
OFF- Ккал
- 310
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 19.4 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМоцарелла классическая
OFFБренд: ООО "Дейри Фуд"
- Ккал
- 257.3
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 0.7 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная в/с
OFFБренд: ООО "ИНРУС"
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная высший сорт
OFFБренд: Ladia
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМюсли запеченые шоколад-миндаль
OFFБренд: Ясно Солнышко,Yasno solnyshko
- Ккал
- 0
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 63 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМюсли шоколадное ассорти
OFFБренд: Matti
- Ккал
- 410
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМясо барана тушеное
OFFБренд: Балтийский деликатес
- Ккал
- 263
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМясо косули тушеное
OFFБренд: Балтийский Деликатес
- Ккал
- 207
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМясо лося тушеное
OFFБренд: Балтийский Деликатес
- Ккал
- 207
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМясо по-французски с печёным картофелем
OFFБренд: ООО "Формула 2005"
- Ккал
- 188
- Белки
- 8.2 г
- Жиры
- 13.2 г
- Углеводы
- 9.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМятные пряники
OFFБренд: Хлебный дом
- Ккал
- 360
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМёд гречишный
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 320
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 80.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин