Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 64 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Биотворог яблоко груша
OFFБренд: Сарафаново
- Ккал
- 115
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 1.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиточки из индейки с сыром и зеленью
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 157
- Белки
- 15.7 г
- Жиры
- 7.3 г
- Углеводы
- 7.1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБифштекс из говяжьего фарша
OFFБренд: Самсон
- Ккал
- 139
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 7.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБлин-омлкт с куриным филе
OFFБренд: ООО "ТПК НВН"
- Ккал
- 252.7
- Белки
- 16.7 г
- Жиры
- 19.9 г
- Углеводы
- 1.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаБлины с мясом
OFFБренд: ООО "СМИК"
- Ккал
- 325.5
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 19.9 г
- Углеводы
- 25.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБобы эдамаме замороженные
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 149.8
- Белки
- 13.1 г
- Жиры
- 4.6 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБриошь Нарезка
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 259.1
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 9.1 г
- Углеводы
- 36.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБулочка с начинкой "Крем вареная сгущенка"
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 370
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБулочка французская белая
OFFБренд: Азбука вкуса
- Ккал
- 241
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 50.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБуррата
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 206.1
- Белки
- 12.9 г
- Жиры
- 16.1 г
- Углеводы
- 2.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаВареники с Картофелем и Грибами
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 108
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 17 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВареники с Картофелем и Луком
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 190.6
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 35.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВафли с ароматом шоколада
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 470
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВафли с ванильно-сливочным вкусом
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 540
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВафли с какао шоколално-банановые
OFFБренд: Яшкино
- Ккал
- 540
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВенские вафли со вкусом банана
OFFБренд: Акульчев
- Ккал
- 390
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВертел Мини
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 205
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 40.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВетчина Из Грудки Индейки
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 130
- Белки
- 26.5 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаВетчина из грудки индейки с паприкой, нарезка
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 157.3
- Белки
- 24.7 г
- Жиры
- 4.9 г
- Углеводы
- 3.6 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаВетчина с индейкой вареная
OFFБренд: Чернышихинские колбасы
- Ккал
- 109
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВино сухое красное «Мерло. Резерв»
OFFБренд: Golubitskoe Estate
- Ккал
- 75
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВишня сушёная
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 300.9
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВкус "Манго-Маракуйя"
OFFБренд: ООО "Бирелли"
- Ккал
- 42
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВода минеральная природная столовая питьевая "Пилигрим" газированная
OFFБренд: Пилигрим
- Ккал
- 0
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин