Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 145 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Торт Сказки Востока ассорти
OFF- Ккал
- 545.1
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 26.5 г
- Углеводы
- 65.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сказки Востока с инжиром и орехами
OFF- Ккал
- 545.1
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 26.5 г
- Углеводы
- 65.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сказки Востока с курагой и орехами
OFF- Ккал
- 545.1
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 26.5 г
- Углеводы
- 65.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сказки Востока с черносливом и орехами
OFF- Ккал
- 473.7
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 23.8 г
- Углеводы
- 58.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сметанно-ореховый
OFF- Ккал
- 282
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 13.5 г
- Углеводы
- 35.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сметанный с ананасом
OFF- Ккал
- 348.7
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 17.5 г
- Углеводы
- 40.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сметанный с мёдом
OFF- Ккал
- 300.5
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 19.5 г
- Углеводы
- 25.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сметанный с персиками
OFF- Ккал
- 348.7
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 17.5 г
- Углеводы
- 40.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сметанный с черносливом
OFF- Ккал
- 348.7
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 17.5 г
- Углеводы
- 40.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Соблазн
OFF- Ккал
- 268.9
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 41.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сырный
OFF- Ккал
- 363.2
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 18.4 г
- Углеводы
- 43.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сырный десерт
OFF- Ккал
- 342.6
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 24.7 г
- Углеводы
- 21.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТорт Тайна вкуса
OFF- Ккал
- 614.3
- Белки
- 13.4 г
- Жиры
- 30.6 г
- Углеводы
- 67.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Тартюф
OFF- Ккал
- 473.7
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 23.8 г
- Углеводы
- 58.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Творожно-сливочный с ананасом
OFF- Ккал
- 289.8
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 43.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Творожно-сливочный с вишней
OFF- Ккал
- 242
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 37.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Творожно-сливочный с малиной и абрикосом
OFF- Ккал
- 236.7
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 36.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Творожно-сливочный с малиной и черникой
OFF- Ккал
- 237.1
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 36.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Творожный десерт
OFF- Ккал
- 240.9
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 12.6 г
- Углеводы
- 26.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Триумф
OFF- Ккал
- 304.1
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 15.3 г
- Углеводы
- 35.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Трюфель
OFF- Ккал
- 355.1
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 22.6 г
- Углеводы
- 31.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Трюфель Черёмушки
OFF- Ккал
- 382.6
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 50.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Трюфель с кофе
OFF- Ккал
- 457.8
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 27.3 г
- Углеводы
- 46.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Трюфель с маком
OFF- Ккал
- 457.8
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 27.3 г
- Углеводы
- 46.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин