Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калории • Дневник • AI-наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 125 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Соломка с маком
OFFБренд: Жуковский хлеб
- Ккал
- 390
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСосиски
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 221.8
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски "Вязанка Сливочные"
OFFБренд: ЗАО "Стародворские колбасы"
- Ккал
- 190
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски Баварские
OFFБренд: Владимирский Стандарт
- Ккал
- 214
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски Баварские с сыром
OFFБренд: Владимирский Стандарт
- Ккал
- 218
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски Молочные ГОСТ
OFFБренд: Великолукский мясокомбинат
- Ккал
- 296
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСосиски Ратимировские
OFFБренд: Ратимир
- Ккал
- 237
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски с молоком
OFFБренд: Дым Дымыч
- Ккал
- 150
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСосиски с сыром
OFFБренд: Ядрёна копоть
- Ккал
- 170
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСосиски сливочные
OFFБренд: Останкино
- Ккал
- 184
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски сливочные велком
OFFБренд: Велком
- Ккал
- 250
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус томатный
OFFБренд: Стебель бамбука
- Ккал
- 92
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСочни с творожной начинкой
OFF- Ккал
- 400
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСпагетти Карбонара
OFFБренд: Милти
- Ккал
- 292
- Белки
- 8.2 г
- Жиры
- 19.4 г
- Углеводы
- 20.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСпирулина & Хлорелла + XBi-A
OFFБренд: AGenYZ
- Ккал
- 125
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСтародворье сочинки с сочной грудинкой
OFF- Ккал
- 170
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСтручковая фасоль
OFFБренд: Polvit
- Ккал
- 39
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 7.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСтудень красная цена Сытный
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 50
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп итальянский
OFFБренд: Yelli
- Ккал
- 360
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСуп рамэн с тигровыми креветками
OFF- Ккал
- 88.8
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп харчо
OFFБренд: Милти
- Ккал
- 65
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 9.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп-пюре куриный с сухариками
OFFБренд: Быстросуп
- Ккал
- 310
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 13.5 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухарики со вкусом холодца и хрена
OFFБренд: MIX BAR
- Ккал
- 410
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 73 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСушки Кроха Ванильные
OFFБренд: Семейка Озби
- Ккал
- 390
- Белки
- 11.6 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 81.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин