Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 95 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Co barre de chocolat мультизлаковые конфеты
OFFБренд: В.А.Ш Шоколатье+
- Ккал
- 459
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 16.4 г
- Углеводы
- 70.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCola
OFFБренд: Rich
- Ккал
- 42
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаConfiture 4 fruit
OFFБренд: Everyday
- Ккал
- 249
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCool cola vanilla
OFF- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCreme de Marisco
OFFБренд: Continente
- Ккал
- 26
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCroquetes de Carne
OFFБренд: Monissa
- Ккал
- 204
- Белки
- 11.8 г
- Жиры
- 8.9 г
- Углеводы
- 17.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаDOCHURAK
OFFБренд: Doshirak
- Ккал
- 442
- Белки
- 9.4 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаDanone творожный апельсин и маракуйя
OFFБренд: Danone
- Ккал
- 108
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаDark chocolate 70% Mint
OFFБренд: Smart formula
- Ккал
- 400
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 38 г
- Углеводы
- 15 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаDattes
OFFБренд: Layanna
- Ккал
- 282
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаDeSenviş
OFF- Ккал
- 327
- Белки
- 23.5 г
- Жиры
- 25.5 г
- Углеводы
- 0.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаDouble Funny
OFFБренд: Fresh Bar
- Ккал
- 41
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаE-ON Блэк Пауэр (Black Power)
OFFБренд: E-ON
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаEgoiste Noir
OFFБренд: Deutsche Extrakt Kaffee
- Ккал
- 92.4
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаEntremets 3 chocolats
OFFБренд: La pâtisserie pour tous
- Ккал
- 408
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 36 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаEverest без сахара
OFFБренд: ПепсиКо холдигг
- Ккал
- 0.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаFantola Bubble Gum
OFFБренд: ПК Аквалайф
- Ккал
- 17.5
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаFitness strawberry
OFFБренд: Nestlé
- Ккал
- 363
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 73.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаFitstart Хлебцы гречневые
OFFБренд: ООО "МистральТрейдинг"
- Ккал
- 407
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 80.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаFlash energy original
OFFБренд: Балтика
- Ккал
- 50
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаFlax-Relax
OFFБренд: AGenYZ
- Ккал
- 364.4
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 25.4 г
- Углеводы
- 22.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаFlocos de Neve
OFFБренд: Vieira
- Ккал
- 385
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 96.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаFregola Sarda
OFFБренд: San Giuliano
- Ккал
- 350
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаFrench combi white
OFF- Ккал
- 251
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин