Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 69 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Колбаса полукопченая Сурская
OFFБренд: МакарOFF
- Ккал
- 308
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса полукопченая из мяса птицы
OFFБренд: Вв
- Ккал
- 149.4
- Белки
- 18.5 г
- Жиры
- 7.8 г
- Углеводы
- 1.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКолбаса растительная полукопченая «Чоризо»
OFFБренд: dr. Grün
- Ккал
- 230
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКолбаса сервелат ореховый
OFFБренд: Папа может
- Ккал
- 214
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса сырокопченая Элитная
OFFБренд: МакарOFF
- Ккал
- 502
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 50 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКонсервы Сардина тихоокеанская натуральная иваси
OFFБренд: Kvalita
- Ккал
- 200
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКонсервы закусочные из резаных овощей. Закуска "Венгерская"
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКонфета желейная
OFFБренд: SPAR
- Ккал
- 330
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 82 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты MODA Milan
OFFБренд: ООО "СЛАДКИЙ ОРЕШЕК"
- Ккал
- 500
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты MODA Moscow
OFFБренд: ООО "СЛАДКИЙ ОРЕШЕК"
- Ккал
- 490
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты Mark Sevouni Silk Collection
OFFБренд: Ереванская шоколадная компания
- Ккал
- 546
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 34.2 г
- Углеводы
- 53.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты Красная шапочка
OFFБренд: Красный октябрь
- Ккал
- 520
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты без сахара Ассорти
OFFБренд: #безвреда
- Ккал
- 375
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 8.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКонфеты без сахара с фундуком
OFFБренд: Без Вреда
- Ккал
- 391
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 33.6 г
- Углеводы
- 9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКорейка фермерская
OFFБренд: Черкизово
- Ккал
- 121
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКорзиночка со сгущенкой
OFFБренд: Медоборы
- Ккал
- 310
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКорица молотая
OFFБренд: Спец
- Ккал
- 137
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 27.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКотлета куриная с зеленью
OFFБренд: вв
- Ккал
- 113.2
- Белки
- 20.6 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 0.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКотлета натуральная из индейки
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 100
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКотлетки из куриной грудки с маслом
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 240
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 9.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКотлеты "Домашние"
OFFБренд: Ближние Горки
- Ккал
- 170
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 13.5 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКотлеты Боярские
OFFБренд: АО "Ярославский Бройлер"
- Ккал
- 216.5
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 16.5 г
- Углеводы
- 6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКотлеты Деревенские
OFFБренд: Важная Цыпа
- Ккал
- 15
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКотлеты Славянские
OFFБренд: АО "Ярославский бройлер"
- Ккал
- 227
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 6.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин