Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 115 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Молоко топлёное 3,2%
OFFБренд: Божья коровка
- Ккал
- 59
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко цельное сгущенное с сахаром
OFFБренд: СКЗ
- Ккал
- 320
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолокосодержащий продукт с заменителем молочного жира, произведенный по технологии плавленого сыра "Наш Российский"
OFFБренд: СМП
- Ккал
- 180
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМолокосодержащий продукт с заменителем молочного жира, произведенный по технологии плавленого сыра "Наша Дружба"
OFFБренд: СМП
- Ккал
- 195
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМолочная плитка
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 540
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМолочный коктейль со вкусом ванили
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 71
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолочный коктейль со вкусом шоколада
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 75
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 10.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолочный шоколад Extra Milk с цельным фундуком
OFFБренд: Cuisine Royale
- Ккал
- 568
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный шоколад карамель арахис
OFFБренд: Россия щедрая душа
- Ккал
- 506
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный шоколад клубничная нуга
OFFБренд: Коммунарка
- Ккал
- 470
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный шоколад ореховый микс нуга
OFFБренд: Коммунарка
- Ккал
- 490
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный шоколад с малиновой начинкой
OFFБренд: Ozera
- Ккал
- 425
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочныц пудинг ультрапастеризованныц шоколадный со сливочным муссом Grand desert
OFFБренд: ООО Эрманн
- Ккал
- 130
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 5.2 г
- Углеводы
- 17.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженле протеиновое мятная тыква
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 111.7
- Белки
- 15.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 6.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаМороженное Max ледяная кола
OFFБренд: Инмарко
- Ккал
- 80
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 28 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМороженное лесные ягоды
OFFБренд: Snackup!
- Ккал
- 150
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое СССР
OFFБренд: None
- Ккал
- 280
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое Эkzo манго малина
OFFБренд: Экзо
- Ккал
- 136
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое ванильное
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 145
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое ванильное
OFFБренд: Красная Цена
- Ккал
- 150
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое ванильное
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 170
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое молочнон Maxiduo
OFFБренд: Фронери Рус
- Ккал
- 311
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 14.2 г
- Углеводы
- 41.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое от Деда Мороза Ванильное
OFFБренд: Айсберри
- Ккал
- 190
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое пломбир в вафельном стаканчике "Вологодский пломбир"
OFFБренд: ООО "ТД Айсберри"
- Ккал
- 230
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин