Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 113 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Масло сладко-сливочное 82,5%
OFFБренд: Молочный Знак
- Ккал
- 750
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 82.5 г
- Углеводы
- 0.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сладко-сливочное несоленое
OFFБренд: ООО "АУРА"
- Ккал
- 748
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло сладко-сливочное несоленое "Крестьянское" 72,5%
OFFБренд: Как Раз
- Ккал
- 662
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сладкосливочное 72,5%
OFFБренд: Боговарово
- Ккал
- 662
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное "Деревенское Подворье" несоленое 62%
OFFБренд: Экомилк
- Ккал
- 570
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло сливочное 61,5%
OFFБренд: 7 утра
- Ккал
- 560
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло сливочное 72,5%
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 662
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло сливочное 72,5%
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 662
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное 82,5%
OFFБренд: Деревня Счастливово
- Ккал
- 748
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 82.5 г
- Углеводы
- 0.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное Крестьянское
OFFБренд: ООО "7 Утра"
- Ккал
- 660
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное Эко милк
OFF- Ккал
- 750
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМед липовый
OFFБренд: Медовый Край
- Ккал
- 320
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМежня полукопчёная межениновская
OFFБренд: Межениновская
- Ккал
- 250
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМикс Premium сладкая смесь жареных орехов с цукатами
OFFБренд: Mix Bar
- Ккал
- 456
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМини круассаны с кремом "какао"
OFFБренд: 7 Days
- Ккал
- 448
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМини-рулет бисквитный
OFFБренд: Виктория
- Ккал
- 400
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМинтай Филе мороженный без кожи
OFFБренд: Metro
- Ккал
- 50
- Белки
- 12.2 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМисо паста соевая светлая
OFFБренд: Genso
- Ккал
- 200
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5.4 г
- Углеводы
- 23.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМолодой горошек (консервы овощные стерилизованные: горошек зеленый)
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 59
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко "Мишкино детство"
OFFБренд: СПХ (колхоз) "Центральный"
- Ккал
- 71
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Ярмолпрод
- Ккал
- 53
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Кубанская Бурёнка
- Ккал
- 54
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Станция Молочная
- Ккал
- 55
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как MSICS считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но MSICS не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 минКуда на самом деле уходит жир, когда мы худеемЖир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.10 апреля 2026 г. • ~3 минНужен ли спортпит новичку, или сначала всё-таки нужна базаУ новичка очень легко создать ощущение, что прогресс начинается с правильной банки. На деле спортивные добавки полезны только в контексте уже собранной базы, а часть из них и вовсе больше шумит, чем помогает.10 апреля 2026 г. • ~2 минКак вернуться к тренировкам после паузы без желания наказать себя за пропускПосле паузы люди часто пытаются наверстать всё за одну неделю. Почти всегда это плохая сделка: нагрузка растёт быстрее, чем адаптация, а вместе с ней — риск снова выпасть из ритма.10 апреля 2026 г. • ~2 мин